Alba Álvarez, subcampeona de España de Duatlón Junior FETRISoria. Entrenos y trabajo del TeamClavería (8 al 14 de abril)

Alba Álvarez, subcampeona de España de Duatlón Junior FETRISoria. Entrenos y trabajo del TeamClavería (8 al 14 de abril)

Alba Álvarez, subcampeona de España de Duatlón Junior FETRISoria. Entrenos y trabajo del TeamClavería (8 al 14 de abril)

0 comments 📅15 abril 2019, 21:45

Las chicas del Proyecto, Alba en Junior y Sharon en Élite, han participado en el Campeonato de España de Duatlón. En Soria Adrián M Bayán, el más joven del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería, se ha estrenado en un Campeonato.

Alba, compitiendo con el Náutico de Narón, es subcampeona de España de Duatlón Junior. Alba consigue el subcampeonato con una gran carrera y con autoridad de principio a fin sin ninguna fisura ni dar oportunidades a sus rivales.

Sharon, con el Cidade de Lugo Fluvial, vuelve a competir con lo mejor del triatlón nacional, tras un año lesionada, sin competir y sin apenas poder entrenar. Con todo hace un gran papel y, sin estar aún al 100%, consigue un gran  22° de la general y 9° sub23.

Adrián, con el Ecosport Alcobendas, ha logrando una meritoria 32ª posición en Cadete. El debutante en un Campeonato de España hizo un gran papel, desenvolviéndose muy bien en una prueba muy corta y agónica, luchando con los mejores, cogiendo experiencia y demostrando su competitividad.

El resto del equipo ha entrenado toda la semana y esta es la crónica de Rubén Pereira, el capitán de equipo en esta semana del 8 al 14 de abril:

<< Ha sido una semana en la que volvíamos a estar todos juntos entrenando. Teníamos por delante una semana con entrenos duros, a buenos ritmos y en los que tendríamos que ir ayudándonos entre todos para sacarlos adelante.

Los primeros días fueron más tranquilos, con algún entreno duro puntualmente, pero a partir del jueves el trabajo se ponía cuesta arriba, por el cansancio acumulado por estar acabando la semana y por los entrenos más duros que teníamos programados.

Nos pusimos manos a la obra y, entre todos, hemos sacado todo, con esfuerzo y a unos ritmos muy buenos. Se agradece contar con este grupo ya que cuando uno va mal otro le ayuda y entre todos hemos podido sacar la semana.

El fin de semana lo protagonizaron las chicas del Proyecto y el cadetillo Adrián M Bayán. Los tres, Alba en Junior, Sharon en Élite y Adrián en Cadete, han participado en el Campeonato de España de Duatlón #FETRISoria con excelentes resultados.

Gracias a NutriSport que nos ha acompañado  en cada entreno con sus nuevos bidones, con un diseño ideal para pruebas sprint. Se agradece bastante con la vuelta del calor.

Cerramos una buena semana de entrenos y resultados. Todo gracias a todas las personas que forman este gran grupo, deportistas, técnicos, staff y el Boss, Ricardo Clavería. Cada vez nos damos más cuenta de que vamos por el buen camino. La unión del grupo y el esfuerzo se notan en los resultados y que, con el Proyecto, comenzamos a ser referentes en el mundo del triatlón>>.

Competiciones y entrenamientos realizados por el #TEAMCLAVERÍA (semana del 8 al 14 de abril).

Lunes 08/04
.-Natación, Piscina Brunete. 3.200 m con 500 m calentar, 10×25 Sprint c/1′, 500 m locomotora Crol-esp, 500 m técnica, 500(75s-25f), 250 remadas, 500 (25s-25f) 200 suave.
.-Circuito de Core y Resistencia.

Martes 09/04
.-Natación Piscina Brunete. 4.300 m con 500 calentar, 12×100 c/1’30» PALAS, 6×400 c/5’30» AE Medio.
.-Carrera. Rodaje de 14 km, cómodo y recuperación con NutriSport

Miércoles 10/04
.-Ciclismo. 80 km con cambios de ritmo y disfrutando de nuestras nuevas @Giant_ESP de El Bicho con 6×1′ ritmo 3, 6×2′ ritmo 2.

Jueves 11/04
.-Natación, Piscina Brunete. 4.200 m con 500 técnica, 500 locomotora Crol-esp, 500 (75s-25f), 20×50 c/50″ PALAS, 10×150 c/2′ a 1’45».
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 10×800 c/4′ a 2’30».

Viernes 12/04
.-Ciclismo. 80 km con con 2 series de 8′ a Ritmo 3.

Sábado 13/04
.-Natación, Piscina Brunete. 4.200 m con 10×300 c/4′ a 3’40».
.-Gimnasio en Universidad Europea. 4×15 rept.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 3×2000 a 6’30» c/8’30», 2×1000 a 3’10» c/5′.
.-Competición. Campeonato de España de Duatlón #FETRISoria para las chicas y para el cadete Adrián M Bayán.

Domingo 14/04
.-Ciclismo. 110 kmts con nuestras flamantes nuevas «flacas» Giant_ESP, LivCycling _ESP y El Bicho Bicicletas.
.-Competición. Campeonato de España de Duatlón #FETRISoria.

Comienza nuestra particular Semana Santa; semana de carga.

Cuéntanos tu opinión sobre el Team Clavería, escribe a teamclaveria@triatlonland.como persíguenos en nuestras redes:

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