Última semana de carga para el TeamClavería antes del primer bloque importante de triatlones. 29/04 al 05/05.

Última semana de carga para el TeamClavería antes del primer bloque importante de triatlones. 29/04 al 05/05.

Última semana de carga para el TeamClavería antes del primer bloque importante de triatlones. 29/04 al 05/05.

0 comments 📅06 mayo 2019, 22:41

Última semana de carga para l@s triatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería antes de empezar el primer bloque importante de triatlones. La Copa del Rey y de la Reina de triatlón en Águilas y la Copa de Europa y Campeonato del Mediterráneo en Sines (Portugal), son las citas del Team para el próximo fin de semana.

Además de duro entrenamiento para todos, los chicos que necesitan coger experiencia también han competido. Sobresaliente actuación de Fernando Peral con su flamante bicicleta Giant para proclamarse Subcampeón del Triatlón Popular Sprint de Madrid. Adrián Mtnez Bayán sigue acumulando experiencia participando, en lo que se puede considerar su debut en el Triatlón, en el Clasificatorio para el Campeonato de Europa Youth de Madrid. Su octava plaza absoluta merece nuestra felicitación.

Richi  Clavería ha sido el capitán del equipo de entrenamiento durante esta semana del 29 de abril al 5 de mayo y esta es su crónica:

<<Hemos realizado grandes entrenamientos en grupo en esta última semana de carga para afrontar con garantías los primeros triatlones del año. El Boss nos ha programado progresivos corriendo, natación en aguas abiertas, carrera en la pista en la Universidad Europea y largos entrenos de bici. Además hemos hecho entrenos en transición para coger ritmo para los próximos triatlones y reafirmar nuestra gran pretemporada. En definitiva, unos entrenos duros pero productivos disfrutado del puente haciendo lo que más nos gusta.

Además, como colofón de la semana, este domingo 2 de nuestros compañeros han competido, realizando unos grandes resultados, después de la paliza que han tenido durante la semana.

Fernando Peral ha participado en el triatlón sprint popular de Madrid consiguiendo la segunda posición que, al haber hecho la carrera en solitario, le sabe a gloria.

Adrián Martínez Bayán, nuestro compañero más joven, ha corrido el clasificatorio Youth (que otorgaba dos plazas para el campeonato de Europa a los dos mejores) realizando una gran octava posición con detalles todavía que mejorar, dada su poca experiencia, pero con una carrera muy sólida en todos los segmentos.

Ahora nos toca comenzar este bloque de competiciones que prepararemos en nuestro gimnasio Reebok Sport Club en la finca ayudados siempre por su equipo médico el Healthing.  Muchas gracias a todos por apoyarnos, esperamos daros grandes alegrías !!!Seguimos!! >>.

Actividades y entrenamientos realizados por el #TEAMCLAVERÍA (semana del 29 de abril al 5 de mayo).

Lunes 29/04
.-Natación, Piscina Brunete. 4.200 m con 500 calentar, 500 (75s-25f), 250 c/3’45” Ae ligero, 200 c/2’45” Ae Medio, 150  c/3′ Ae Intenso (5 veces).
.-Carrera. Rodaje de 15 km por campo.

Martes 30/04
.-Natación, Piscina Brunete. 4.100 m con 500 calentar, 20×50 c/50″ Palas, 6×400 c/5’30” AE Medio.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Circuito de Fuerza y #Core 20’cc+técnica, 10×800 c/4′ a 2’30”.

Miércoles, 01/05
.-Ciclismo. 123 km con nuestras Giant. Una preciosa ruta con
2 Subidas la Cruz Verde.

Jueves 02/05
.-Multitransiciones. Natación y rodillo en Piscina Brunete. 500 m Ae intenso + 5′ Rodillo a fullgass (5 veces).

Viernes 03/05
.- Multitransiciones. Ciclismo y carrera. 2 km de Bici a tope + 800 m a fullgass (6 veces).

Sábado 04/05
.-Natación, Piscina Brunete. Test de 1.500 m.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Progresivo de 10 km.

Domingo 05/05
.-Ciclismo. Acabamos la semana con 100 km rompepiernas con 3 Subidas a fullgass.

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