La Toma de Tiempos anual de los triatletas Cadetes y Junior de Madrid se desarrolló el sábado 30 de Enero, convocados por la Federación Madrileña y la Federación Española de Triatlón.
Cuatro de los triatletas del TEAMCLAVERIA (Esther Martín, Jaime Rodado, Iván Rodado y Ricardo Clavería) están en edad Junior y no faltaron a la convocatoria. Fueron acompañados por el director del Proyecto, Ricardo Clavería, que nos cuenta los resultados del test.
<<para la Toma de Tiempos no realizamos ninguna preparación especial, ya que estábamos en medio de un mesociclo de fuerza específica y no tenía mucho sentido. Fundamentalmente nos servía como valoración de tiempos en unas circunstancias parecidas al año anterior, y con una presión extra que siempre supone a cualquier triatleta verse en “competición” con los mejores de su categoría.
Por la mañana nadaron los 100 m y 1.000 m en la piscina del CSD y por la tarde corrieron los 400 m y los 1.000 m en las pistas del INEF de Madrid.
Los resultados de la Toma de Tiempos fueron bastante satisfactorios a nivel general, con bastante mejora en la natación donde creo que, con el nivel adquirido en piscina y el trabajo específico que hacemos para agua abierta (más del 50% del volumen total de entreno), deberían llegar con bastantes opciones de salir en cabeza de carrera en los primeros triatlones de la temporada.
La Toma de Tiempos por triatleta da estos resultados:
- Esther Martín estuvo en los tiempos esperados. En natación ha bajado casi 30” su marca de los 3 últimos años; en carrera a pie se observan mejores sensaciones técnicamente, mejorando el 400 m y repitiendo marca en los 1.000 m
- Ricardo Clavería mejoró más de 1’ su marca en 1.000 m estando en el tiempo previsto en natación y repitió sus marcas en carrera a pie.
- Jaime Rodado mejoró casi un minuto sus prestaciones del año pasado, pero teniendo malas sensaciones y quedándose a unos 10” del objetivo marcado en natación, mejorando unos segundos su tiempo en los 1.000 m a pie.
- Iván Rodado mejoró también un minuto su marca de 1.000 m nadando y varios segundos el 1.000 m corriendo.
En definitiva, conclusiones positivas especialmente en la natación, el apartado que más estamos trabajando este principio de temporada.>>
RESULTADOS GENERALES DE LA TOMA DE TIEMPOS MADRID 2016
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