Dada la gran acogida que ha tenido el post sobre la patología del tendón de aquiles, hemos vuelto a contar con Care Fisioterapia para que nos explique en esta ocasión en qué consiste la electroestimulación neuromuscular.
Care Fisioterapia tiene experiencia en este campo ya que llevan 3 temporadas planificando la electroestimulación de varios deportistas de triatlón, ciclismo y running, que adecuada y combinada con su entrenamiento habitual, consigue mejoras importantes en su rendimiento.
Aunque la electroestimulación neuromuscular es un método terapéutico utilizado desde la antigüedad, no fue empleada como método de entrenamiento hasta los años 60 por el ruso Kotz. En los Juegos Olímpicos de Montreal en 1967 fue utilizada por el equipo ruso de atletismo, obteniendo un aumento de fuerza de hasta el 40%.
Así pues es un complemento al entrenamiento bastante antiguo siendo algunos de sus efectos el aumento de la capacidad a anaeróbica aláctica, la capacidad isométrica máxima o la fuerza dinámica del músculo.
Además se trata de un método de musculación que complementa al entrenamiento que puede ser utilizado también para corregir desequilibrios o malas alineaciones o mantener el tono muscular en caso de lesiones. Es importante conocer los parámetros adecuados para cada objetivo perseguido puesto que según la combinación de los mismos los efectos pueden variar desde un drenaje linfático o aumento de la vascularización a la mejora de cualquiera de las diferentes manifestaciones de la fuerza.
Los artículos y libro que se enlazan a continuación, muestran los estudios que Care Fisioterapia ha realizado sobre la mejora mediante electroestimulación con varios deportistas.
Artículos:
.-Electroestimulación. Aumento de la fuerza muscular medida por el test de Bosco.
http://www.carefisioterapia.es/doc/Elisa-Benito_Electroestimulacion.pdf
.-Efecto del entrenamiento combinado de pliometría y electroestimulación en el salto vertical.
http://www.carefisioterapia.es/doc/Elisa-Benito_Electroestimulacion-salto-vertical.pdf
.-Effects of combined electrostimulation and plyometric training on vertical jump and speed Tests.
http://www.carefisioterapia.es/doc/Elisa-Benito_Electrostimulation-and-plyometric-training.pdf
Tesis doctoral: Combinación simultanea de la electroestimulación neuromuscular y pliometría. Un complemento al entrenamiento de velocidad y salto.
https://www.educacion.gob.es/teseo/mostrarRef.do?ref=1091763
.-Libro: Electroestimulación neuromuscular en el deporte.
http://www.casadellibro.com/libro-electroestimulacion-neuromuscular-en-eldeporte/9788499933368/2107684
