La prueba de lactato, junto a las pruebas de esfuerzo, son parte importante del estricto control físico y de salud que se realizan periódicamente a los traiatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería.

Ricardo Clavería, Director y entrenador del Proyecto hace un resumen de las pruebas de lactato 2016 realizadas en el Reebok Sports Club RSCLaFinca:  

<<La última competición oficial del Team, el clasificatorio de Altafulla para el Campeonato de España de Triatlón Élite de Banyoles, cerraba el segundo mesociclo de la temporada 2016. Este era el momento que teníamos previsto para realizar las «Tomas de Lactato» para hacer la valoración de los ritmos de «Umbral» individuales en natación, ciclismo y carrera; se trata de valorar la evolución personal de los triatletas del Proyecto en este último año y determinar los ritmos de trabajo para el Mesociclo preparatorio de las últimas pruebas de la temporada 2016: Banyoles y Liga de Clubs.

Las pruebas se realizaron, como siempre, por la Doctora Núñez en el gabinete Médico de nuestro patrocinador, el Reebok Sports Club RSCLaFinca.

Las pruebas consistían en una serie de 3’ al ritmo de umbral previsto para cada uno en natación, ciclismo y carrera. Con una toma de sangre mediante un pinchazo en el dedo, inmediatamente después, se analiza la concentración de lactato. Buscábamos la velocidad optima de nado, pedaleo y carrera (4 mmol de lactato), en la que el músculo es capaz de mantener estable el equilibrio producción-aclarado de ácido láctico. Si en la primera serie no se ajustaba perfectamente el ritmo, se hacía una segunda para concretar al máximo el ritmo Umbral.

Tras más de 4 horas de trabajo, la doctora Mª Jesús Núñez, directora del Gabinete Médico del Reebok Sport Club y Medico del Proyecto, daba por concluidas las pruebas con resultados muy satisfactorios.

A partir de los parámetros obtenidos, se planifican para las próximas semanas entrenamientos de Umbral específicos en cuanto a ritmo>>.Cuéntanos tu opinión sobre el Team Clavería, escribe a teamclaveria@triatlonland.com o persíguenos en nuestras redes: