Test-70. Cto de Natación de Aguas Abiertas Banyoles. Team Claveria Files 06/2019

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Test-70. Cto de Natación de Aguas Abiertas Banyoles. Team Claveria Files 06/2019

Test-70. Cto de Natación de Aguas Abiertas Banyoles. Team Claveria Files 06/2019

0 comments 📅25 mayo 2020, 10:24

Dos triatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería participaron en el Campeonato de España de Aguas Abiertas de Banyoles 2019.

Tras competir en el Campeonato de España de Triatlón Sprint y Acuatlón de Roquetas de Mar, siguieron unos días de entrenamientos en una de las pocas semanas sin competiciones en este momento de la temporada 2019.

No había competición en triatlón pero si de natación para los nadadores más expertos del Team.

Adrián Mtnez Bayán participaba en el Campeonato de España de Aguas Abiertas de Banyoles, una prueba muy dura y larga de 7,5 km en la que ha conseguido el puesto 23 absoluto y el 18º español.

David Huertas, se proclamaba campeón de España Master de 3.000 m en aguas abiertas, bordando así un año increíble en su vuelta a la natación y logrando el mejor tiempo del 3.000 de todos las categorías master + 25 años.

Por otro lado, llegaban buenas noticias para Alba Álvarez y Rubén Pereira que serían convocados para la Selección absoluta madrileña «7 Estrellas» para competir en el Campeonato de España de Triatlón por Autonomías, el 6 y 7 de julio de 2019 en Tres Cantos (Madrid).

Esta  es la crónica de los entrenamientos que hace Rubén, el capitán del equipo durante esta semana:

<< Una buena semana que empezaba tras dos días de carreras importantes en Roquetas donde dimos todo, así que el lunes tuvimos día de descanso (uno de esos que se cuentan con los dedos de una mano en todo el año). Aunque con lo cansado que estábamos lo usamos para vaguear y poco más. El resto de semana fue progresiva con entrenos más suaves al principio y peores sensaciones paro luego ver como la fatiga se iba pasando y metimos más carga con mejores sensaciones. Acabando la semana con muy buenos entrenos, tirando unos de otros dependiendo de quien estuviera más cansado y entre todos nos ayudamos para que nadie se quede sin sacar los entrenos.

Felicitábamos a nuestro novatillo Adrián por hacer el 7.500 m de aguas abiertas, que es una locura, y al día siguiente estar entrenando con todos y sacando uno de los entrenos más duros de la semana aunque estuviese reventado. Y también a Huertas, que se ha proclamado campeón de España master de 3.000 m en aguas abiertas>>.

Ejercicios, entrenamientos y carreras realizados por el #TEAMCLAVERÍA (10-16/06/2019).

Lunes 10/06.
.- Descanso.
Martes 11/06
.- Natación, Piscina Brunete. 3.700 m con 10×25 sprint c/1′, 500 locomotora, Crol-esp, 500 técnica, 500 (75s-25f), 250 remadas, 5×100 estilos c/1’40», 10×50 c/50″ variados.                                 .- .-Carrera. Pista de atletismo de la Universidad Europea. Rodaje de 15 km.
Miércoles 12/06
.- Ciclismo. 100 km con nuestras Giant. Con 4 Subidas a Navalagamella.
Jueves 13/06
.- Natación, Piscina Brunete . 4.000 m con 500 calentar, 250 remadas, 5×300 c/4′ AE Medio, 10×150 c/2′ AE Medio.
.-Carrera. Pista de atletismo de la Universidad Europea. 8×1000 m c/5′ a 3’10».
Viernes 14/06
.- Ciclismo. Ruta de 100 km con nuestras Giant. 5×7» Ritmo Umbral Rec3′.
Sábado 15/12 
.- Natación, Piscina Brunete. 3.500 m con 200 AE Ligero c/3′, 150 AE Medio c/2’45», 100 AE Intenso c/3′, (6 veces).
.-Carrera. Pista de atletismo de la Universidad Europea. 2×2000 c/8’30» a 6’30», 4×800 c/4′ a 2’30».
Domingo 16/06 
.- Ciclismo. Ruta de 90 km.

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