Entrenamientos y Cto de Madrid de Triatlón Crono x Equipos para el Team Clavería.

Entrenamientos y Cto de Madrid de Triatlón Crono x Equipos para el Team Clavería.

Entrenamientos y Cto de Madrid de Triatlón Crono x Equipos para el Team Clavería.

0 comments 📅10 septiembre 2019, 16:51

L@s triatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería vuelven a la competición tras retomar los entrenamientos después de unos pocos días de descanso activo en agosto.

La segunda parte de la temporada ya está en marcha y el triatlón de Pedrezuela (Campeonato de Madrid de Clubes) es el último test antes del Campeonato de de España de Triatlón Olímpico 2019, el 28 y 29 de septiembre en A Coruña.

En el Campeonato de Madrid de Triatlón de Contrarreloj por Equipos han brillado los triatletas del Team Clavería que compiten con equipos madrileños. David Huertas se proclamó subcampeón con el Triatlón Diablillos de Rivas, Adrián Martínez tercero con TriEcosport Alcobendas, Richi Clavería cuarto con CTOA Bluepower y Jaime Rodado y Fernando Peral fueron quintos con Triatlón Infinity Móstoles.

Fernando Peral ha sido el capitán del equipo en esta semana y esta es su crónica:

<<Una semana dura de entrenamientos  donde hemos metiendo bastante volumen de natación, bici y carrera a pie. Se acerca el Campeonato de España de Triatlón Olímpico de A Coruña y toca aumentar  las distancias en los entrenamientos; el grupo nos estamos adaptando bien al incremento del trabajo.

Este fin de semana hemos competido, los que estamos en equipos madrileños, en el campeonato de Madrid contrarreloj por equipos consiguiendo buenos resultados por parte de todos>>. 

Entrenamientos realizados por el #TEAMCLAVERÍA (semana del 2 al 8 de septiembre).

Lunes 02/09
.-Transiciones. 45 km ciclismo y 6 km de carrera.
.-Natación, Piscina Brunete. 5.200 m con 500 calentar, 250 remadas, 10×25 Sprint c/1′, 500 locomotora crol-esp, 500 palas (25s-25f), 5×100 estilos c/1’40», 10×50 c/50″ Variados, 500 (75s-25s), 5×100 c/1’40», 10×50 c/50″ Variados. Powered by NutriSport

Martes 03/09
.-Natación, Piscina Brunete. 4.300 m con 500 calentar, 12×100 c/1’30» palas pro(1-3), 6×400 c/5’30» a 4’45». Powered by NutriSport.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Rodaje de 16km
.-Masaje de Descarga en THERAFIS.

Miércoles, 04/09
.-Ciclismo. 75 km con nuestras Giant. 4×8′ Ritmo Umbral Rec2′.
.-Natación, Piscina Brunete. 3.200 m con 500 calentar, 10×25 c/1′ Sprint, 500 locomotora crol-esp, 500 técnica, 500 palas (75-25s), 250 remadas, 500 (25-25f), 200 suave.

Jueves 05/09
.-Natación, Piscina Brunete. 4.100 m con 500 calentar, 250 remadas, 15×50 c/50″ palas, 4×300 m c/4′ Ae Medio, 8×150 c/2′ Cambios ritmo.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Con 20′ cc+Técnica, 4×2000 ms a 6’30» Rec 2′.

Viernes 06/09
.-Transición: 65 km con nuestras Giant LivCycling y 13 km en las pistas de Atletismo de la Universidad Europea.

Sábado 07/09
.-Natación, Piscina Brunete. 3.700 m con 500 calentar, 500 (25s-25f), 3×500 c/7′ AE Medio, 500 locomotora crol-esp, 5×100 estilos c/1’45.

Domingo 08/09
.-Competición: Campeonato de Madrid de triatlón de Contrarreloj por equipos.Cuéntanos tu opinión sobre el Team Clavería o escribe a  teamclaveria@triatlonland.com. Persíguenos en nuestras redes:

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