¡FELIZ 2020! Séptima semana de entrenamiento del Team Clavería en la Pretemporada 2020

¡FELIZ 2020! Séptima semana de entrenamiento del Team Clavería en la Pretemporada 2020

¡FELIZ 2020! Séptima semana de entrenamiento del Team Clavería en la Pretemporada 2020

0 comments 📅31 diciembre 2019, 15:15

La séptima semana de entrenamientos de la pretemporada 2020 ha sido diferente para l@s triatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería.

Es que ha coincidido con las fiestas, las vacaciones, la Navidad, etc. Pero eso no ha sido impedimento para que el grupo de triatletas del Proyecto disfrute de lo que más les motiva, el triatlón y entrenar.

Mientras algunos de los triatletas entrenaban en sus lugares de vacaciones, el grueso del equipo ha seguido los planes de trabajo diseñados por Ricardo Clavería para la séptima semana de la pretemporada 2020 entrenando en la Piscina de Brunete y en las instalaciones deportivas de la Universidad Europea. Y una semana más prosiguen las revisiones de podología y biomecánica deportiva en la Clínica 70.3.

Siguiendo con su incorporación paulatina a los entrenamientos, paula Herrero ha vuelto a ponerse las zapas y un dorsal para hacer una San Silvestre con un ritmo estupendo. Su recuperación progresa adecuadamente, después de su accidente.

Desde TriatlonLand deseamos una FELIZ AÑO NUEVO 2020 al mundo del triatlón en general y, especialmente, a todos los que hacen posible el Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería, marcas patrocinadoras, Staff Técnico, triatletas, familiares y amigos.

Rubén Pereira ha sido el capitán del equipo en la séptima semana de entrenamientos en la pretemporada 2020 y esta es su crónica:

<< Aunque la navidad es una fecha para pasar en familia y muchos se han ido al pueblo, a sus casas y hemos estado algo más desperdigados por media España (Asturias, Melilla, Bilbao, etc.) los entrenos han salido adelante. El grupo que nos hemos quedado en Madrid lo hemos pasado juntos, como he dicho antes, entrenando en familia. Un gran ambiente de grupo ha hecho que el cansancio, los entrenos duros o el frio no nos impidan sacar muy buenos entrenos y disfrutar de cada día de navidad. Acabamos una semana dura de entrenos con la guinda del pastel, Richi ganando nuevamente la San Silvestre de Sevilla la Nueva y revalidando el título del rey del pueblo del año pasado y Paula, volviendo de una lesión que se ha hecho larga y dura, ya corre como una gacela por debajo de 3’25». Una gran noticia para todos tenerla de vuelta y motivada de nuevo>>.

Entrenamientos realizados por el #TEAMCLAVERÍA (semana del 23 al 29 de diciembre).

Lunes 23/12
.-Natación, Piscina Brunete. 4200 m con 500 técnica, 500 (75s-25f), 10×100 palas c/1’30», 5×100 estilos c/1’45», 5×200 c/3′ Ae medio, 10×50 Variados c/50″, 200 nado.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 20′ cc+ técnica, 10 Cuestas (60 m) 4 rectas (100 m).
.-Gimnasio. 15/12/10/8 rept.
Martes  24/12
.-Ciclismo. Buen Rodaje de 60 km con nuestras @Giant.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 12 km de Rodaje alegre.
Miércoles, 25/12
.-Descanso.
Jueves  26/12
.-Natación, Piscina Brunete. 4.200 m con 500 técnica, 250 remadas 10×25 c/45″ Sprint, 5×200 c/3′ palas, 500 locomotora crol-esp, 10×100 c/1’30» Ae medio, 10×50 c/50″ Variados, 200 suave.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Fartleck de 10 km. 2′,1′,2′,1′,2′ rec90″.
.-Gimnasio. 3×15 rept.
Viernes  27/12
.-Ciclismo. Buen Rodaje de 70 km con nuestras @Giant con subidas a Valdemorillo y  Navalagamella.
Sábado  28/12
.-Natación, Piscina Brunete. 3.500 m con 500 técnica, 250 remadas, 10×25 Sprint c/45″, 10×100 c/1’30″/c/2′, 500 suave.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 20’cc+técnica, 10×400 c/3′.
Domingo 29/12
.-Ciclismo. Buen Rodaje de 75 km con nuestras @Giant.

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