Tras competir parte del Team en el Protour de Pontevedra, se realizaron las pruebas de lactato en el Healthing del Reebok Sports Club. Todo sin dejar de entrenar a tope, ya que los miembros del Proyecto estaban muy motivados para cerrar el año 2019 lo mejor posible en Sevilla.
El Campeonato España de Triatlón Súper Sprint por Clubes y Relevos por Parejas de ese fin de semana en Sevilla ponía fin a la temporada 2019, en cuanto a competiciones se refiere, para los triatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería.
Paula Herrero, la nueva triatleta del Team Clavería, había tenido una mala caída la semana pasada mientras entrenaba en bici. La consecuencia es rotura del olécranon del codo, intervención de urgencia y la finalización abrupta de la temporada. La operación había sido un éxito y descansaba y se recupera en su Asturias natal.
Paula agradeció a todos los que han estado pendientes de su accidente y operación y la buenísima atención que había tenido en Madrid donde era acogida como una más de la familia.
Este era su mensaje: “Esto es sólo un paso atrás para coger impulso y volver mucho más fuerte”.
Fernando Peral era el responsable del equipo en esa semana y esta era su crónica:
<< Una semana más que dejamos atrás con buenos y duros entrenos. Se trata de trabajar la puesta a punto para competir en el Campeonato España de Triatlón Súper Sprint de Sevilla. Además de meternos bastantes entrenos de calidad, hemos ido haciendo por turnos las pruebas de lactato en el Healthing del Reebok Sport Club. Un control necesario para ver cómo estamos, pensando ya en la temporada que viene >>.
Entrenamientos realizados por el #TEAMCLAVERÍA (semana del 14 al 20 de octubre).
Lunes 14/10
.-Natación, Piscina Brunete. 3.200 m con 500 calentar, 10×25 c/45″ Sprint, 500 técnica, 500 palas (25s-25f), 250 remadas, 500 locomotora crol-esp, 10×50 estilos c/50″.
Martes 15/10
.-Natación, Piscina Brunete. 3.500 m con 500 calentar, 6×200 c/3′ Palas Variados, 4×400 c/5’30» cambios ritmo.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Último progresivo de la temporada con 14km.
Miércoles, 16/10
.-Ciclismo. 70km con nuestras Giant LivCycling. 15×1′ Ritmo Umbral Rec2′.
Jueves 17/10
.-Natación, Piscina Brunete. 3.100 m con 400 palas dedos c/6′ AE Ligero, 200 palas c/3′ Ae, medio, 100 c/2′ Ae intenso (3 veces).
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Fartleck de 10km 2′,1′,2′,1′,2′,1′ ritmo Umbral Rec2′.
Viernes 18/10
.-Control Médico. Healthing de Reebok Sports Club. Test de lactatos en transición para determinar umbrales de 4 triatletas del Proyecto
.-Ciclismo. 70km con nuestras Giant LivCycling para el resto del Team. 4×8′ ritmo 2′, Rec 2′.
Sábado 19/10
.-Natación, Piscina Brunete. 3.100 m con 500 calentar, 500 (25s-25f), 6×150 c/4′ AE intenso, 500 locomotora crol-esp, 5×100 c/1’45» estilos.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 20’cc+técnica, 6×800 c/4′ a 2’25».
Domingo 20/10
.-Descanso.
