Primeras competiciones para l@s triatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería; preparando la temporada 2020.
Con los inicios de la nueva temporada deportiva. se cambia un poco la dinámica de trabajo del Team; los entrenamientos se compaginan con competiciones, esencialmente carreras y duatlones.
Siguen los entrenos en la Piscina de Brunete, en las carreteras del oeste de Madrid y en las instalaciones deportivas de la Universidad Europea de Madrid. Paula ha sido la triatleta que ha pasado esta semana la revisión de podología y biomecánica deportiva en la Clínica 70.3.
Las primeras competiciones de la temporada fueron el Cross de la Universidad Europea y el DuRoad de Villanueva de la Cañada (Madrid).
En la prueba de la U. Europea, carrera englobada en el Circuito de Cross Universitario de Madrid, Paula mostraba que se está recuperando de su lesión alcanzando el subcampeonato.
En el DuRoad de Villanueva de la Cañada, duatlón que encuadra dentro del circuito DuCrosSeries, Rubén Pereira fue subcampeón absoluto, Jaime Rodado 1º en categoría Sub23 y Adrián Mtnez Bayán el 1º en Junior.
Adrián Mancheño era el capitán del equipo y esta era su crónica:
<<Terminamos otra semana más de trabajo y esta ha sido bastante dura. Ya hemos notado mucho la carga de estas semanas pasadas.
Una vez más, el buen ambiente que hay en el grupo ha hecho más amenos los entrenos, a pesar de ser una semana dura.
Comenzamos los fines de semana con competiciones que no dejan de ser entrenos duros pero más entretenidos. Hemos participado en el Cross de la Universidad Europea donde hemos tenido representación femenina. Las chicas han hecho muy buenas carreras y, entre ellas Paula ha demostrado que está saliendo ya por fin de su lesión.
En el duatlón de Villanueva de la Cañada también salieron muy buenas carreras, donde los chicos demostraron su gran estado de forma y además Rubén se midió con varios duatletas de gran nivel>>.
Entrenamientos realizados por el #TEAMCLAVERÍA (semana del 13 al 19 de enero)
Lunes 13/01
.-Natación, Piscina Brunete. 3.950 m con 500 calentar, 250 remadas, 500 loc triatlón-esp, 5×100 palas c/1’30, 5×100 estilos, 10×50 palas c/50, 500 loc crol-esp, 500 (75s-25f).
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Rodaje de 13 km. Recovery by NutriSport, Recuperación by THERAFIS.
Martes 14/01
.-Natación, Piscina Brunete. 4.200 m con 500 tec, 250 remadas, 10×25 c/45 Sprint, 10×50 palas c/50, 5×100 estilos c/1’45, 5×100 palas c/1’30, 10×100 c/1’30 Ae medio, 5×100 c/1’40 Variado.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 20′ cc+ técnica, 10 Cuestas (100 m), 4 rectas (100 m), 15′ ritmo.
Miércoles, 15/01
.-Ciclismo. Buen Rodaje de 60 km con nuestras @Giant. 6×2′ fuerte, Rec4.
.-Natación, Piscina Brunete. 4.450 m con 500 técnica, 250 rem, 500 locomotora crol-esp, 5×200 c/3′ palas, 500 locomotora triatlón-esp, 5×200 c/3′, 500 (75s-25f).
Jueves 16/01
.-Natación, Piscina Brunete. 4.300 m con 500 técnica, 250 remadas, 10×25 Sprint c/45″, 10×50 c/50″ palas, 5×100 estilos c/1’45», 4×400 c/6′, 10×50 c/50 Variado.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 20’cc+técnica con el Coach José Acosta, 6×800 c/5′ a 2’25».
Viernes 17/01
.-Ciclismo. Buen Rodaje de 80 km con nuestras @Giant.
Sábado 18/01
.-Natación, Piscina Brunete. 4.000 m con 500 técnica, 250 remadas, 10×25 Sprint c/45″, 400 c/6′ Ae Medio, 100 c/2′ Ae Intenso (5 veces), 500 suave.
Domingo 19/01
.-Competiciones. Cross Universitario de la Universidad Europea. DuRoad de Villanueva de la Cañada.
