Otra semana de trabajo para l@s triatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería con entrenamientos, pruebas de esfuerzo y concentración en Oliva (Valencia).
En enero de 2020 siguen pasando l@s triatletas por las instalaciones que el Healthing tiene en el Reebok Sports Club La Finca para realizar pruebas de esfuerzo. En el fin de semana los entrenamientos se han trasladado a la playa. Oliva, en la Comunidad de Valencia, ha sido el lugar elegido por Ricardo Clavería, promotor y entrenador del Team Clavería, para concentrar al grupo de triatletas del Proyecto para compaginar entrenamientos y convivencia. El objetivo de ganar en cohesión grupal se ha cumplido con creces.
Richi Clavería era el capitán del equipo y esta, su crónica:
<<Esta semana hemos realizado grandes entrenamientos de cara al primer test de la temporada que será el día 23 de Febrero en el Campeonato de Madrid de Duatlón en Rivas.
Después de los resultados de las pruebas de esfuerzo realizadas en el Healthing, el centro médico del Reebok Sport Club, ya estamos comenzando a meter intensidad en los tres segmentos. El cuerpo lo va notando y, en general, el grupo va respondiendo bastante bien, tanto física como mentalmente.
Como motivación para esta semana, los entrenos duros del fin de semana se han trasladado a Oliva (Valencia). Ha sido estupendo poder escapar un poco del estrés y del mal tiempo para realizar buenos entrenos. Un finde en el que hemos convivido y que nos afianzan más como grupo a la hora de la colaboración en los entrenamientos.
En definitiva una semana más, llena de buenos resultados y con muy buen ambiente que nos hacen tener ganas para las primeras competiciones de la temporada que están ya a la vuelta de la esquina !!Vamos a por ellas!!>>
Entrenamientos realizados por el #TEAMCLAVERÍA (semana del 10 al 16 de febrero).
Lunes 10/02
.-Natación, Piscina Brunete. 3.500 m con 500 calentar, 10×100 palas c/1’30, 4×500 c/7’30» Aeróbico Medio. Sesión de gimnasio
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 4×15 rept.
Martes 11/02
.-Natación, Piscina Brunete. 3.200 m con 500 técnica, 20×50 c/50″, 10×150 c/2’15».
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Rodaje de 14km con cambios de ritmo
Miércoles, 12/02
.-Ciclismo. Transición: 65km con nuestras con nuestras bicicletas Giant. 10×1′ fuerte Rec3′ suave + 7 km de rodaje.
Jueves 13/02
.-Natación, Piscina Brunete. 3.700 m con 500 técnica, 5×200 palas c/3′, 20x100c/1’30» a 1’10», 200 suave.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Técnica de carrera con el Coach José Acosta. 8×800 c/4’30» a 2’30».
Viernes 14/02
.-Ciclismo. Buen Rodaje de 80 km con nuestras Giant. 4×8′ ritmo Umbral Anaeróbico Rec 2′.
Sábado 15/02
.-Natación, Playa Oliva. 3.200 m con 400 Ae medio, 250 c/3′ Ae intenso (3 veces), 20’cc+técnica, 2×400 en 14′ c/16′.
Domingo 16/02.-Descanso.Cuéntanos tu opinión sobre el Team Clavería o escribe a teamclaveria@triatlonland.com.
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