L@s triatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería habían tenido una intensa semana de trabajo: además de duro entrenamiento, hubo pruebas de esfuerzo, toma de tiempos, operaciones quirúrgicas y competiciones.
Esta era la segunda semana en que l@s triatletas iban pasando por el Healthing del Reebok Sports Club La Finca para realizar las necesarias pruebas de esfuerzo. Los junior del Team participaron en la toma de tiempos que la Federación Madrileña de Triatlón realiza en las instalaciones de El Consejo Superior de Deportes para Federación Española de Triatlón. Paula trabajaba con el proceso de recuperación de su codo pasando por quirófano para que le retiraran un clavo. Laura fue la representante del Team en el V Duatlón San Sebastián de los Reyes realizado en el Circuito del Jarama.
Paula Herreroera la capitana del equipo y esta era su crónica:
<<Esta semana pasada hemos hecho bastantes cositas. Para empezar el lunes con energía, después del duatlón clasificatorio de Oviedo, Adrián Mtnez Bayán, Nacho Gàlvez y Laura les ha tocado hacer la prueba de esfuerzo en el Healthing del Reebok Sports Club La Finca.
Los entrenamientos han sido duros, ya que era la última semana de carga del Mesociclo y se nos ha hecho algo dura, para algunos más que para otros.
Fernando sigue recuperándose de la caída que sufrió la pasada semana que, para empeorar las cosas, se le ha juntado con una gripe, impidiéndole entrenar en toda la semana. Este lunes Fer volverá a incorporarse a los entrenos con normalidad y con muchas ganas.
Laura ha competido en el Duatlón del Jarama. Trataba de conseguir puntos para el Campeonato de Duatlón de Madrid y ha obteniendo un gran resultado: 4ª absoluta y 1ª Sub23.
Adrián y Alba, los jovenzuelos del equipo, han participado el pasado sábado en la toma de tiempos de la Federación de Triatlón de Madrid, obteniendo unos fantásticos resultados.
Por otra parte para mí ha sido una semana algo diferente. Tras la tremenda carrera en el Duatlón de Oviedo, regresaba a Madrid el martes para incorporarme al trabajo del Team. La semana anterior había sido dura de entrenos y de la competición y esta tocaba más esfuerzo para así llegar con la mayor carga y cansancio posible; me esperaba otro parón: el viernes volvía a pasar por el “taller” para quitarme el clavo y acabar de arreglarme el codo accidentado. Por suerte todo ha ido genial y, aunque tendré que estar parada unos días, en breves estaré de nuevo con el Team para continuar entrenando con normalidad. Primero con unos días de entrenamiento limitado y en nada, vuelta a la carga>>.
Entrenamientos realizados por el #TEAMCLAVERÍA (semana del 04 al 09 de febrero).
Lunes 03/02
.-Natación, Piscina Brunete. 4.300 m con 500 técnica, 500 locomotora triatlón-esp, 5×100 c/1’30» palas, 4×400 c/5’45» AE medio, 10×50 palas c/50″, 5×100 estilos c/1’45, 200 suave.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Rodaje de 15 km.
Martes 04/02
.-Natación, Piscina Brunete. 4.400 m con 500 técnica, 500 locomotora crol-esp, 20×50 c/50, «5×100 estilos c/1’45», 8×150 c/2’15», 5×100 c/1’40», 20’cc+técnica.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 10 cuestas (100 m), 4 rectas (100 m), 15′ ritmo medio.
Miércoles, 05/02
.-Ciclismo. Buen Rodaje de 65 km con nuestras bicicletas Giant. 6×2′ fuerte Rec 3′.
.-Natación, Piscina Brunete. 4.000 m con 500 técnica, 250 remadas, 5×200 palas c/3′, 5×100 estilos c/1’45, 2×800 c/12′.
Jueves 06/02
.-Natación, Piscina Brunete. 4.400 m con 500 técnica, 8×150 c/2’30» palas, 5×100 estilos, 20×100 c/1’30» a 1’10».
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. Técnica de carrera con el Coach
José Acosta. 20’cc+técnica, 6×1000 c/5’30» a 3’10».
Recovery by NutriSport. Recuperación by THERAFIS.
Viernes 07/02
.-Ciclismo. Buen Rodaje de 80 km con nuestras Giant. 4×7′ ritmo Umbral Re 3′.
.-Gimnasio 15/12/10/8 rept.
Sábado 08/02
.-Natación, Piscina Brunete. 3.500 m con 400 Ae medio, 200 c/3′ Ae intenso (4 veces), 20’cc+técnica.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 2×3000 c/12′ a 9,45″.
.-Toma de Tiempos.
Domingo 09/02
.-Ciclismo. Divertida ruta de 85km con nuestras Giant.
