Podios del TeamClavería en el Campeonato de España de Duatlón por Clubes y Relevos Mixtos Alcobendas

Podios del TeamClavería en el Campeonato de España de Duatlón por Clubes y Relevos Mixtos Alcobendas

Podios del TeamClavería en el Campeonato de España de Duatlón por Clubes y Relevos Mixtos Alcobendas

0 comments 📅03 marzo 2020, 18:28

Dura semana de entrenamientos y competición en el Campeonato de España de Duatlón por Clubes y Relevos Mixtos de Alcobendas para l@s triatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería.

El Campeonato de España de Duatlón por Clubes y Relevos Mixtos ha sido la primera prueba de la Liga Nacional de Duatlón 2020. Esta competición estaba enclavada en El Duatlón Villa de Alcobendas, Memorial Miguel Ángel Cuchillo.

Ha sido la primera prueba importante de la temporada para triatletas del Proyecto con resultados brillantes.

Las chicas del Team Clavería, que compiten con los colores del Náutico de Narón, lograron la tercera posición para su Club; Paula, Laura y Alba prometen darnos muchas más alegrías esta temporada.

Nacho Gálvez, la última incorporación al equipo, se proclamó Campeón de España con su equipo el Marlins Triatlón. Un comienzo de temporada de Nacho muy ilusionante también.

Rubén Pereira, que ha sido el mandamás del equipo en esta última semana de febrero, también compitió con todo y, pese a las buenas carreras, se quedó con su equipo, el Fluvial de Lugo, con la medalla de “chocolate”.

Esta es la crónica de Rubén de la carrera y del trabajo del Team:

<< Empezábamos la semana fuerte tras la dura carrera en el Campeonato de Madrid de Duatlón Sprint de Rivas del fin de semana. Las piernas picaban ya desde el lunes y poco a poco fuimos a mejor a pesar de que los entrenos no eran fáciles. Gracias al trabajo en grupo y estar todos juntos los entrenamientos salían sin problema.

A partir del jueves ya se empieza a ver diferencias. Los que no compiten siguen dándole caña hasta el domingo, no paran y no bajan para nada el ritmo. Mientras tanto, los que competimos en Alcobendas, hacemos una pequeña puesta a punto, bajamos un pelín el ritmo para llegar a tope.

El trabajo previo funciono muy bien y ahí están los resultados: las chicas terceras de España con una gran carrera de todas ellas con el Narón y Nacho, con otro carrerón, se proclama campeón de España con el Marlins. Yo con el fluvial nos tocó sufrir y acabamos con medalla de chocolate. Adrián Martínez Bayán hizo muy buenas carreras con su equipo, el Ecosport Alcobendas. 

Para cerrar semana nada mejor que un buen entreno de rodillo, visto que el fuerte viento no aconsejaba salir a la carretera a hacer nuestra ruta ciclista. Aquí, hubiéramos competido o no, todos al rodillo para hacer el ultimo entreno duro ya pensando en los primeros triatlones de la temporada que están a la vuelta de la esquina. Y en 15 días nos vamos a la copa de Europa de Huelva>>.Entrenamientos realizados por el #TEAMCLAVERÍA (semana del 23 de febrero al 01 de marzo).

Lunes 24/02
.-Natación, Piscina Brunete. 4.300 m con 500 técnica, 500 locomotora, 5×100 c/1’30» palas, 4×400 c/5’45″Ae medio, 5×100 estilos c/1’45, 5×100 c/1’40» Variados
.-Gimnasio. Universidad Europea. 3×12 rep.
Martes  25/02
.-Natación, Piscina Brunete. 4.400 m con 500 técnica, 500 locomotora crol-esp, 20×50 uc/50″ palas, 5×100 estilos c/1’45», 8×150 c/2’15» A Medio, 10×50 c/50″.
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 14 km con 3′ ritmo 1, 2′ ritmo 2, 1′ ritmo 3 (6 veces).
.-Trabajo motivacional. Reunión con el asesor de Alto Rendimiento Deportivo “Magic” José Luis Martinez.
Miércoles, 26/02
.-Ciclismo. 65 km con nuestras con nuestras bicicletas Giant. 10×1′ fuerte, Rec 2′.
.-Natación, Piscina Brunete. 3.450 m con 500 técnica, 250 remadas, 5×200 c/3′ palas, 2×800 c/12′ Ae medio.
.-Gimnasio: 3×12 rept.
Jueves  27/02
.-Natación, Piscina Brunete. 4.200 m con 500 técnica, 5hx300 c/4′ Palas, 20×100 c/1’30» a 1’10».
.-Carrera. Pistas de Atletismo de la Universidad Europea. 20′ técnica de carrera con el Coach José Acosta. 10×800 a 2’30» c/4’30».
Viernes  28/02
.-Ciclismo. Buen Rodaje de 80 km con nuestras Giant. 4×8′ ritmo Umbral.
Sábado  29/02
.-Competición. Duatlón de Alcobendas.
Domingo 01/03
.-Competición. Duatlón de Alcobendas.
.-Entrenamiento de Rodillo. No hay salida ciclista de los que no compiten a causa del fuerte viento.

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