Tercera semana de entrenamientos del Team Clavería en la Pretemporada 2020

Tercera semana de entrenamientos del Team Clavería en la Pretemporada 2020

Tercera semana de entrenamientos del Team Clavería en la Pretemporada 2020

0 comments 📅03 diciembre 2019, 17:02

Los triatletas del Proyecto Olimpiadas 2024 Team Clavería conjugan, en esta tercera semana, los entrenamientos con charlas formativas. También se ha realizado una reunión de cara a programar la temporada 2020.

Paula Herrero, que se cayó en octubre entrenando en bicicleta, se recupera de la segunda intervención quirúrgica necesaria para recuperarse de la rotura de  radio con desplazamiento. Seguro que ya está contando los días para volver a entrenar con sus compañeros del Team Clavería.

Laura Rodríguez ha sido el responsable del equipo en la tercera semana de pretemporada y esta es su crónica:

<<Esta semana ha sido la 3ª de entrenamientos después del descanso que siguió al final de la temporada 2019. Otra semana algo dura porque la vuelta siempre se hace pesada. Gracias a las facilidades que nos proporciona Ricardo Clavería, nuestro entrenador y director,  todo se hace más ameno.

Cabe destacar la charla sobre la técnica de carrera súper interesante de nuestro preparador de carrera a pie, José Acosta. También nos reunimos con Ricardo para diseñar la temporada 2020, con nuevos objetivos y metas.

Agradecer a TAYMORY por la ayuda que nos da en nuestros entrenamientos con ropa deportiva de muy buena calidad>>.

Entrenamientos realizados por el #TEAMCLAVERÍA (semana del 25 de noviembre al 1 de diciembre).

Lunes 25/11
.-Natación, Piscina Brunete. 3.700 m con 500 calentar, 500 técnica, 10×25 c/45″ Sprint, 250 remadas, 10×50 c/1′ palas, 500 locomotora crol-esp, 10×50 c/1′ palas, 500 (85s-15f).
.-Gimnasio. 3×12 rept.
Martes  26/11
.-Natación, Piscina Brunete. 3.700 m con 500 calentar, 500 técnica, 10×25 c/45″ Sprint, 250 remada, 10×50 c/1’palas, 5×100 estilos c/1’45», 10×50 palas c/1′
10×50 Variados c/50″, 200 suave.
.-Gimnasio. Condición física y Rodaje de 40’cc.
Miércoles, 27/11
.-Natación, Piscina Brunete. 3.950 m con 500 calentar, 500 técnica, 500 (85s-15f), 250 remada, 10×50 c/1’palas, 500 loc crol-esp, 10×50 c/1′ pala, 10×50 c/50″.
.-Gimnasio. 3×12 rept.
Jueves  28/11
.-Natación, Piscina Brunete. 3.700 m con 500 calentar, 500 técnica, 10×25 Sprint c/45″, 250 remada, 10×50 c/1’palas, 10×50 palas c/1′, 5×100 estilos c/1’45».
.-Charla técnica. Interesante charla de  técnica de carrera con nuestro experto José Acosta.
Viernes  29/11
.-Natación, Piscina Brunete. 3.950 m con 500 calentar, 500 técnica, 500 (85s-15f), 250 remada, 10×50 c/1’palas, 10×50 estilos/50″, 10×50 c/50″,10×50 c/50″.
.-Gimnasio. 3×12 rept
Sábado  30/11
.-Reunión. Diseño de la temporada 2020.
.-Descanso.
Domingo 1/12
.-Descanso.

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